STOEL YOGA

Voor iedereen die iets minder mobiel is, door bijvoorbeeld reumatische klachten, door artrose, of gewoon omdat je al wat ouder bent is STOELYOGA misschien wel de ideale manier om toch gezond te bewegen.
Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. De oefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar en worden op en rondom de stoel uitgevoerd.

Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Je maakt je bewust van je lichaam en leert signalen als stress en vermoeidheid eerder herkennen.
Tijdens de lessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en wordt er creatief omgegaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop.

Welke vorm van yoga je ook beoefent, yoga helpt je in het HIER en NU te leven en te genieten van dit moment.
Door het bewust aanspannen en ontspannen van spieren wordt je lichaam soepeler en sterker.
De diepe en ontspannen ademhaling die je er bij doet is essentieel.
Het regelmatig beoefenen van yoga bevordert de gezondheid en schept rust en balans in lichaam en geest. Iedereen ondervindt voordeel van yoga, ongeacht leeftijd, geslacht en conditie.

Aanmelden voor stoelyoga kan door een mailtje te sturen naar
welkom@lavendelwellness.nl
of een appje/berichtje te sturen naar 06 300 86986.

Je bent van harte welkom!